Vydáme-li se na procházku k rybníku, odpolední koupání na koupaliště nebo se rekreačně sluníme na pláži u moře, pokožku musíme dostatečně chránit před škodlivými slunečními paprsky. Ano, i slunce umí pěkně potrápit. Před sluněním, ale i po něm, je tedy nutné použít speciální opalovací přípravky s danou hodnotou ochrany. Jak ale vybrat ten správný krém?

Aby byl účinek efektivní, doporučuje se namazat se alespoň půl hodiny před plánovaným pobytem na slunci. Ne vždy však je to ale možné, například při nákupech nebo náhlé jiné situaci. Ovšem pokud se chystáme intenzivně se opalovat, je důležité nanést dostatečné množství oleje nebo krému na pokožku, aby bylo dosáhnuto optimálního ochranného faktoru, jenž je uveden na přípravku. Výjimečnost těmto krémům dává i fakt, že čím více, tím lépe. Silnou vrstvu rozetřeme po těle rovnoměrně, nejlépe se odhaduje množství 6 polévkových lžic, tedy asi 35 ml krému. Mazat je třeba i po koupání, byť je zvolen voděodolný krém, ale nejlépe každé dvě hodiny proces opakovat.

Jak vybrat ten správný opalovací krém, závisí na mnohých okolnostech. Brát zřetel musíme na danou situaci, teplotu, náš pobyt na slunci nebo ve stínu i aktivitě jako je sport na pláži nebo lenošení pod slunečníkem. Každá pokožka má svoji vlastní dobu ochrany před spálením, ale nic není dlouhodobé. Například lidé se světlou pokožkou a sklony k pigmentaci či pihám, jsou náchylní na okamžité spálení. Měli by tak používat krémy a oleje s UV faktorem v rozmezí 30 až 50. To samé platí pro typ světlý typ pleti a osoby s blond vlasy. Zřídka se zase spálí lehce snědá pleť, pobyt na slunci by měl být maximálně půl hodiny a ochranný faktor opalovacího přípravku 15 až 30. U pokožky od přírody tmavé žádné závažné spálení nečekejme, postačí ochrana 10 až 15 a bez krému až třicet minut slunění.

Opalovací přípravky speciálně vyvinuté pro dětskou pokožku je nutné pořídit všem nejmenším. Dětská pokožka je hodně citlivá a desetkrát tenčí než u dospělého, spálí se i ve stínu nepřímo na slunci. Většina kosmetiky je bez parfemace a na přírodní bázi, obohacena o vitamíny a s ochranným faktorem více než 30. Také nesmíme zapomenout na sluneční brýle a pitný režim.