Odbourání stresu

Příliš mnoho chronického stresu může mít velmi nepříznivý dopad na hormonální změny v organismu a následně na celé jeho fungování v běžném životě. Moderní společnost však příliš nedbá rad odborníků a nadále udržuje hektický životní styl. Na nic není čas, bereme na sebe příliš mnoho odpovědnosti, závazků a povinností a na takový nápor není naše tělo stavěné. Určitou dobu to vydržet lze, protože organismus sahá do svých rezerv, ale po určitém čase se mlže objevit náhlé selhání, kolaps, civilizační onemocnění nebo neobvykle silné deprese.

Neustálé vyplavování kortizolu a noradrenalinu nesmírně vyčerpává nadledvinky a tento velmi důležitý, ale často podceňovaný orgán, se nestačí regenerovat, selhává, a může dojít i ke kolapsu organismu. Velmi důležité je snížit hladinu stresových hormonů a vyplavit do krve hormony pozitivní – endorfiny. Kromě procházek na čerstvém vzduchu, pobytu v přírodě formou pěší turistiky se za jednu z nejpřínosnějších činností považuje skákání na trampolínách s ochrannou sítí https://www.goodjump.cz/trampolina-s-ochrannou-siti. Jde o pohyb velmi příjemný a endorfiny se při něm uvolňují pozvolna a po dlouhou dobu.

Věkové omezení

Některé sporty vám lékař může zakázat, nebo alespoň nedoporučit vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu. Hopsání ? na pružné podložce však mezi takové pohybové aktivity nepatří. Sami snadno odhadnete míru, jak dlouho cvičit, tento způsob pohybu je vhodný i pro osoby trpící artritidou a obecně méně pohyblivé jedince. Věkové omezení v podstatě neexistuje, mohou tu cvičit lidé v pokročilém věku i malé děti.

Důležité je pouze dodržovat jisté bezpečnostní zásady, jako je zabezpečení náčiní ochrannou sítí, krytem pružin a skákání omezit pouze na jednu osobu. Nezapomínejte také na vhodný oděv, vyjměte předměty z kapes a odložte šperky. Neměli byste také skákat v botách nebo v ponožkách, tímto způsobem může podložka podkluzovat.